La Municipalidad lanzó una guia de recomendaciones ante la ola de calor

Grupo Avui
17 ene
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La Municipalidad de Gualeguaychú recuerda a vecinos que, frente a las altas temperaturas que afectan a nuestra ciudad, es fundamental tomar medidas para cuidar la salud de todos, especialmente la de niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y nuestras mascotas.

Recomendaciones generales para prevenir el golpe de calor

Hidratación constante: beber abundante agua, incluso si no se tiene sed. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.

Alimentación ligera: priorizar comidas frescas como frutas, verduras y ensaladas.

Evitar la exposición al sol: especialmente entre las 10:00 y las 17:00 horas. Si es necesario salir, usar protector solar, gorros o sombreros y ropa liviana de colores claros. Es importante reaplicar el protector solar cada 4 horas, o cada 2 si estuvo expuesto al agua o la transpiración.

Ambientes frescos: permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado. En el hogar, utilizar cortinas o persianas para bloquear el ingreso de calor.

Evitar actividades físicas intensas: especialmente durante las horas de mayor calor.

Cuidados para niños

Nunca dejarlos solos dentro de vehículos estacionados.
Asegurarse de que consuman suficiente líquido durante el día.
Proteger su piel con protector solar y vestimenta adecuada al salir.
En el caso de los bebes, ofrecer pecho con mayor frecuencia ya que es su fuente de hidratación.

Recomendaciones para personas mayores y con enfermedades crónicas

Verificar que estén bien hidratados.
Mantener contacto con familiares o vecinos para asegurarse de que estén en buenas condiciones.
Controlar su medicación, ya que algunas pueden agravar los efectos del calor. Consultar al médico ante cualquier síntoma inusual.

Cuidado de las mascotas

Dejar siempre agua fresca y limpia a su disposición. Podemos incorporar hielos a sus bebederos para que el agua dure más tiempo fría.
Proveerles sombra en el lugar donde descansen.
Si el suelo se encuentra muy caliente, humedecer una toalla para que puedan descansar sobre ella
Evitar sacarlos a pasear durante las horas de mayor calor. Si es necesario, verificar la temperatura del suelo para no dañar sus patas.
Nunca dejarlos encerrados en autos o espacios sin ventilación.

Síntomas del golpe de calor y qué hacer

Algunos de los signos de alerta son: